Обновление : Калькулятор калорий, аналоги к упражнению, количественные показатели
ещё один калькулятор: это «Калькулятор калорий» c доп. уточнением норм по белкам и жирам. Пользуйтесь!
показ альтернативных вариантов к упражнению - на эти же работающие мышцы
в «Количественные показатели и тесты» добавлены: Отжимания, Баланс на одной ноге