Что ем в пост Полноценное Постное Меню Постные Рецепты #постныерецепты #обед #веган

Завтрак: Овсяные отруби 2 ст.л. 20г Пшеничные отруби 1 ст.л. 10г (не обязательно) Молоко кокосовое 50г Клубника 100г Огурец 1 шт 120г Обед и Ужин: Лук 60г Баклажан 150г Мексиканская смесь 50г (можно любые овощи и больше 100-150г. У меня просто остатки были) Кокосовое молоко 50г Вода Тофу 120г Оливковое масло 2-5г Мандарины 2 шт 150г Помидор 1 шт 100г Свекла отварная 1 шт 150г Листья салата Зелень Специи Записаться на мой ближайший марафон стройности Я в Телеграм Yy0jxoPbOzQzMGQ6 МОЙ ДЗЕН Я в контакте ДОНАТ КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы