Визуализация для разгрузки

Классный способ остановить поток негативных мыслей - трансформировать их в воображении , понаблюдать за ними и отпустить. С помощью таких нехитрых техник можно справиться в моменте с состоянием, которое тяжело выносить и направить фокус внимания к своим целям. Мини-тренинг из 4 практик для снятия тревоги, расслабления и управления своим состоянием.