Эта система позволит тебе скинуть от 3 до 5 кг за 2 недели 😳🔥 (Спойлер: в описании 🎁👇🏻)
Что делать, когда однообразные тренировки надоели и хочется чего-то новенького? 🤔 ⠀
Правильно - выбирать функциональные упражнения, которые прорабатывает все тело сразу 💪🏻 ⠀
Одно из таких упражнений показано на видео👆🏻 Попробуй добавить его в свою тренировку и поделись ощущениями в комментариях ✍🏻 ⠀ В чем преимущество таких комбо-упражнений? ⠀
✅ Они задействует max. количество мышечных групп. Это значит, что ты не только 🍑 подтягиваешь, но и спину укрепляешь, и живот делаешь плоским. Мечта, не правда ли? ⠀
✅ Расходуется большее кол-во калорий. Благодаря комплексной прокачке тела, расход энергии увеличивается🔝, а ккал таят на глазах 🔥 ⠀
✅ Тратишь меньше времени, а результат получаешь лучше. Такие упражнение заменяют 3 подхода классических приседов и тяг, благодаря своей функциональности ⠀
А еще во время их выполнения активируется мозжечок 🧠, что улучшает координацию и нейромышечную связь (ответственную за согласованную работу мозга и тела) ⠀
Но где брать такие упражнения❓ ⠀
Можно попробовать искать на просторах интернета, но есть шанс попасть на неграмотного тренера и растратить деньги впустую или, что хуже, получить травмы 😢 ⠀
Лучше присоединиться к нашему челленджу «Стройная Я», построенному по системе умного и функционального фитнеса, и подготовленному мастером спорта с опытом тренинга более 12 лет💪🏻 ⠀
В чем суть челленджа? ⠀
〰️На протяжении 2х недель ты будешь тренироваться с Лизой по уникальной методике стройности
〰️получишь консультацию от диетолога и поймёшь, что пп - это просто и вкусно
〰️даже по окончанию программы вес не вернётся, а ты, увидев изменения в зеркале, не захочешь останавливаться на достигнутом🫶🏻 ⠀
Всего доступно 2 тарифа участия: ⠀
👉🏻 Я сама - включающий 14 онлайн-тренировок на все тело в формате персонального тренинга. Доступ на 2 месяца ⠀
🤝 За руку - включает не только 14 тренировок, но сопровождение в чате. Доступ 4 месяца ⠀
🎁 Приз за лучший результат IPhone 14 ⠀
🚩Старт в понедельник - 7 августа
Только при оплате СЕГОДНЯ ты получаешь дополнительно 1 месяц доступа БЕСПЛАТНО! 😍
___
Делай фото ДО и бронируй место по ссылке👉🏼
#shorts #фитнес #спорт #тренировка #упражнения #ягодицы
1 view
2482
941
5 months ago 01:02:02 1
ПЕВЧИХ, ФИЛЬМ «ПРЕДАТЕЛИ», СПОР О 90-х. Что думают Левые?
5 months ago 01:00:38 1
Принципы построения вселенной (2008)
5 months ago 01:01:08 1
Что мы знаем о Земле? (2010)
5 months ago 01:02:40 1
Дискретность пространства (2010)
5 months ago 00:59:04 1
Кое что о вселенной (2010)
5 months ago 00:13:01 1
“Если бы мы знали что будет впереди, то..“ Отец Андрей Ткачев
5 months ago 00:07:09 1
МИКОРИЗА СВОИМИ РУКАМИ. Как приготовить микоризу БЕЗ ЗАКВАСКИ для голубики, клубники и всех растений
5 months ago 00:25:51 1
Шиз поясняет. Системы уравнений и стоимость статов в Dota 2
5 months ago 00:26:08 1
Ты можешь говорить, но не хотеть. Отец Андрей Ткачев ().
5 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
5 months ago 00:30:30 1
Вся правда про БМВ Х5 Е70 от владельцев. Сколько денег надо на обслуживание?
5 months ago 00:09:02 1
Непростая задача на вступительном экзамене на биологический факультет МГУ в 1992 году
5 months ago 00:21:13 1
Требуем с банков полную выписку по счёту ЖКХ ч.1 в Новосибирске
5 months ago 00:22:06 1
Розыгрыш! Новая палатка Blackdeer Archeos 2 New
5 months ago 00:01:00 1
Влияние ЖКТ на варикозную болезнь тела. [Шишова О.И.]
5 months ago 00:19:40 1
Человечество приближается к точке невозврата.. Астрологический прогноз 2024. Павел Андреев
5 months ago 00:16:24 1
Святослав Мазур: Это не системный кризис. Это смерть прежней системы!!!
5 months ago 00:04:39 1
Для чего в нашей Госдуме сидят певцы, спортсмены. Гос дума РФ.
5 months ago 00:00:28 1
Есть ли у вас предрасположенность к бизнесу? #подсознание #реализация #отношения #shotrs #талант
5 months ago 00:42:38 1
Компьютер для ИИ за 7 млн. руб - 4х RTX 4090 / Threadripper 7995WX / RAM 512GB / SSD 12TB
5 months ago 00:02:48 1
Должанская домик на семью недорого
5 months ago 00:00:59 1
#Мавроди о страданиях, Христос, Иисус #мммотзыв #мавродиклуб #shorts #МММплатит
5 months ago 00:00:00 1
В поисках гаража | SnowRunner - Эпизод 41: Кольский полуостров
5 months ago 01:07:37 1
Лучшие рецепты против развода, отношения мечты! Наталия Ухова - мотивационный коуч / Свой человек