ПРОГУЛКИ ПЕШКОМ ПОМОГАЮТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЬЕ

Ходьба — это полезная привычка, улучшающая качество нашей жизни. Согласно популярной теории, в день надо проходить не менее 10 тысяч шагов, чтобы быть здоровым и поддерживать себя в хорошей физической форме. Считается, что такая нагрузка требуется для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы.