Работа колен, начало - длинная версия

В этом видео Я рассказываю о том, как концентрация внимания на разных зонах колен влияет на работу нашего тела, в том числе на перенос веса. В процессе данной работы у нас активно участвуют голеностопные суставы, колени, а так же тазобедренный сустав. Данная механика является основой понимания подвижности ног в поворотах, и в дальнейшем будет встречаться в большинстве видов поворотов, в том числе в поворотах с вертикальной, продольной, диагональной и поперечной работой в перекантовке.