Чжун Юань Цигун первая ступень обучающее видео

03:50 Открытие каналов на пальцах рук 04:15 Ребенок молится Будде 05:10 Рука Будды созерцает образы 06:23 Священный журавль пьет воду 07:35 Волшебный дракон перемешивает море 08:35 Большое Дерево 09:50 Заключительные упражнения 12:02 Малый небесный круг; с помощью дыхания 14:29 МНК с помощью сознания 14:55 Преобразование Ци 16:18 Способы очистки и приема Ци извне. Потряхивание тела. Вытеснение плохой Ци. 17:50 Цигун во время ходьбы 18:42 Цигун во время сна