Полезные и вкусные котлеты на похудении

Самые похудительные котлетки А еще и самые вкусные! Ингредиенты: -Филе бедра перекрутить в -Фарш 800 гр. -Брокколи 150-200 гр. -Лук 1/2 шт. -Яйцо 1 шт. -Чеснок 2-3 зубчика -Соль, перец по вкусу