Бокс тренировка в стиле великих чемпионов по боксу

Привет! Давно хотел, как можно учиться работать в разных стилях, для чего и была записана тренировка в стиле великих чемпионов по боксу. Конечно, с первого раза удается не многое, но новые элементы в работе могут пригодится, как просто для координации, так и для того, чтоб взять их себе на вооружение в бою. Ну, а кто хочет получить больше знаний и умений - программа тренировок по боксу для вас. В данной тренировке необходимо стараться выполнить некоторые фишки, четырех чемпионов мира: Джо Фрейзер, Мэнни Пакьяо, Мухаммед Али, Рой Джонс. Всего у нас 8 раундов. По два раунда на каждого чемпиона. Первый раунд выполняется с гантелями, следующий без гантель. Интенсивность в работе с гантелями средняя - чуть выше средней, без гантель – высокая. Раунды по 3 минуты и 1 мин отдых между раундами. Задачи на тренировке: 1-2 раунды: стиль Джо Фрейзера (Олимпийский чемпион 1964 года. Абсолютный чемпион мира в тяжёлой весовой категории (версия WBC, 1970–1973; версия WBA, 1970–19