Бокс тренировка в стиле великих чемпионов по боксу
Привет! Давно хотел, как можно учиться работать в разных стилях, для чего и была записана тренировка в стиле великих чемпионов по боксу. Конечно, с первого раза удается не многое, но новые элементы в работе могут пригодится, как просто для координации, так и для того, чтоб взять их себе на вооружение в бою. Ну, а кто хочет получить больше знаний и умений - программа тренировок по боксу для вас.
В данной тренировке необходимо стараться выполнить некоторые фишки, четырех чемпионов мира: Джо Фрейзер, Мэнни Пакьяо, Мухаммед Али, Рой Джонс.
Всего у нас 8 раундов. По два раунда на каждого чемпиона. Первый раунд выполняется с гантелями, следующий без гантель. Интенсивность в работе с гантелями средняя - чуть выше средней, без гантель – высокая. Раунды по 3 минуты и 1 мин отдых между раундами.
Задачи на тренировке:
1-2 раунды: стиль Джо Фрейзера (Олимпийский чемпион 1964 года. Абсолютный чемпион мира в тяжёлой весовой категории (версия WBC, 1970–1973; версия WBA, 1970–19
1 view
1396
447
5 months ago 00:21:21 1
утреняя тренировка(бидитейквобокс), марафон с утежелителями, купание в озере в +5
5 months ago 00:16:57 1
15 СЕРЬЁЗНЫХ Упражнений с Гантелей 8 кг для Боксёра. ENG SUB.
5 months ago 00:06:13 1
Тренировка по боксу. Задания для подготовленных боксеров.
5 months ago 01:06:09 1
ИВАН ЕМЕЛЬЯНЕНКО: первое большое интервью / “Как никто хочу, чтобы Федор и Александр ПОМИРИЛИСЬ...“
5 months ago 00:06:38 1
Spotlight 2. Страница 87. Unit 11b. Английский язык. 2 класс. Упражнение 3. Спой песенку, сопрово...
5 months ago 00:32:32 1
Тай-бо. Тренировка 30 минут. Евгений Исупов.
5 months ago 00:15:49 1
Делай так и будешь бить быстро ногами / Тренировка скорости от Макса Дедика и Алехандро Наварро
5 months ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
5 months ago 00:28:47 1
ВСЯ ПРАВДА О ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ БОКСЕ?
5 months ago 00:17:37 1
САМЫЕ МОЩНЫЕ ЖЕНЩИНЫ БОКСЕРЫ
5 months ago 00:30:04 1
КАК БОКС РАЗРУШАЕТ ТВОЙ МОЗГ
5 months ago 00:48:51 1
Кикбоксинг
5 months ago 00:47:52 1
ЛУЧШАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ИНТЕНСИВНЫХ ТРЕНИРОВОК 2024 🏋️♂️ МУЗЫКА ДЛЯ МОТИВАЦИИ И РОСТА МЫШЦ
5 months ago 00:07:16 1
Йога для энергии/ Короткая бодрая практика/ Йога для занятых
5 months ago 00:09:33 1
История бизнес-успеха: знаменитая “уральская династия“ Siberian Wellness!
5 months ago 00:00:18 1
клуб СЕВЕР. разминка муай тай.плиометрика.
5 months ago 00:37:53 1
Громкое дело: Найдём Анну! Анна Цомартова.
5 months ago 00:55:21 1
Мастер-класс по тайскому боксу от Анатолия Шпонарского. Увлёк даже суровых бойцов ММА.
5 months ago 01:07:25 1
Онлайн тренировка. Школа бокса. Шаги в стойке. Джеб.
5 months ago 00:00:55 8
Стояние в столбе. Путь к гармонии и здоровью #цигун #медитация #йога