#йогадляспины #растяжкадлявсеготела #йогакаждыйдень

план: -разминка: 0:15 -хатха- и раджаджираджа-йоги: 7:30 -самомассаж: 29:05 -шавасана: 32:00 Меня зовут Виктория, приглашаю Вас на бесплатные занятия по йога-терапии , которые проходят каждое воскресенье в 11:00! Растяжка не нужна, занятия мягкие и нацелены на гармонизацию тела с медицинским подходом. Вам нужен только плед или коврик и 40 минут времени. 🧘‍♀️ Ссылку присылаю в канал