Как получить результат от практики йоги и медитации

В видео рассказываю о том, как создать намерение на практику. Как практиковать. Что самое главное является в практике. Как ставить планы, цели. Что сделать чтобы они исполнились. Об аскезах и о многом другом рассказываю в идео.