Доброе утро друзья! Физкультуры для позвоночника! Именно в области поясницы грыжа возникает чаще всего, поскольку на эту область оказывается повышенное давление. Избавиться от этого заболевания можно, но придется потратить немало сил и времени.
.
В области поясничного отдела межпозвоночный диск наиболее плотный – там он имеет толщину около 10 мм. Несмотря на это, люди все равно сталкиваются с грыжей в этой области.
.
Дело в том, что внутри диска находится фиброзное кольцо. Внутри кольца – пульпозное ядро и жидкость, которая питает сам межпозвоночный диск.
С годами ткани становятся слабее, отчего и может возникнуть трещина в фиброзном кольце. Жидкость выльется за пределы позвонка, а пульпозное ядро выпятится наружу. Поскольку рядом проходят нервные корешки, то ядро будет оказывать на них давление, что и станет вызывать сильнейшую боль.
☝️Из-за такого нарушения могут пострадать и другие области организма, например, повысится тонус мышц (вплоть до постоянного напряжения), может ухудшиться кровообращение, появится слабость в ногах. И это лишь самые основные симптомы.
Поэтому представленный комплекс подходит всем как для профилактики так для восстановления после воспалительного периода передите к ЛФК.
С заботой ваш тренер!
#грыжа #позвоночник #лфк
#поясница #персональныйтренер
#studioharitonova #вместестренером #москва #svetlanaharitonovasport #твойденьстренеромсветланой #trenerharitonova #здоровье
1 view
180
46
3 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
3 months ago 00:02:30 1
Как с ним правильно бороться? | Упражнения от Ларисы Боковой
3 months ago 00:22:20 1
Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобедренного сустава (6-12 неделя)
3 months ago 00:18:00 1
Упражнения от перекоса таза. Как убрать боль в пояснице
3 months ago 00:02:10 1
Упражнения при остеопорозе позвоночника. ЛФК при остеопорозе. Профилактика остеопороза у женщин
3 months ago 00:22:08 1
Утренняя зарядка на 20 минут с инструктором ЛФК
3 months ago 00:07:24 1
ВАЛЬГУС СТОП и КОЛЕНЕЙ | ч.2 ЛФК и полезные активности
3 months ago 00:36:25 1
Лечебная гимнастика при компрессионном переломе позвоночника (3 период). Полный комплекс упражнений.
3 months ago 00:20:20 1
«Общеукрепляющие зарядки» каждый вторник и четверг в (по Мск)
3 months ago 00:08:37 1
Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия
3 months ago 00:20:22 1
ГИПЕРЛОРДОЗ - Выпирающий живот, болит спина. Комплекс упражнений.
3 months ago 00:07:17 1
Лечебная физкультура - Комплекс упражнений для укрепления мышц спины | ТЦСО “Орехово“
3 months ago 00:00:57 1
Разблокируйте свою спину за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe)
3 months ago 00:27:05 1
Комплекс ЛФК для людей с ревматическими заболеваниями
3 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
3 months ago 00:08:28 3
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
3 months ago 00:09:41 1
Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном остеохондрозе
3 months ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
3 months ago 00:09:24 1
8 эффективных упражнений ЛФК для грудного отдела позвоночника. Лечебная физкультура дома
3 months ago 00:23:22 1
Надежда Щетинина 1986 с
3 months ago 01:41:00 10
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения
3 months ago 00:29:03 1
Трофические язвы. Аптечное средство от трофических язв.
3 months ago 00:23:38 1
ЛФК в бассейне с аквадисками для разработки суставов и укрепления мышц тела. Комплекс №1.