Как есть, чтобы меньше спать и быть сфокусированным

Как есть, чтобы меньше спать и быть сфокусированным Чем питаться, чтобы меньше спать и быть активным. Садгуру объясняет, как еда влияет на сон и активность человека. Также он советует, что именно стоит кушать, чтобы оставаться бдительным, сосредоточенным и эффективным. Все животные в мире делятся на плотоядных и травоядных. У плотоядных зубы предназначены, чтобы разрезать пищу. А у травоядных такие зубы, которые перетирают еду. У человека имеется оба типа зубов. По словам Садхгуру, изначально человек был травоядным, но в процессе эволюционного выживания стал всеядным. Лучше всего питаться живыми продуктами. Если этого не хватает, то не плохо было бы добавить в свой рацион морепродукты. #здоровыйсон #здоровоепитание #какесть #правильноепитание #живыепродукты