1 Андрей Скопин Balance yoga (Tabata)

Тренировка 08 мин. Разминка (Сурья Намаскар, Сукшма Вьяяма) 60 мин. Табата (Укрепление мышц стабилизаторов позвоночника, высоко-эффективная тренировка для похудения) 13 мин. Инь йога (растяжка) 05 мин. Перевернутые асаны 05 мин. Шавасана (Релаксация)