Упражнения составлены Сюй Шиси , первое “похлопывание“ ( 经络拍打养生功 ) , лёгкие постукивания по зонам меридианов , по 50-100 раз . 15-30 минут.
Второе “13 форм укрепления здоровья “ ( 气功养生十三式 ) , свободные движения , фансун , равномерное дыхание , 3-5-10 раз на обе стороны .
Третье “16 упражнений Дао-Инь “ ( 勿药完痊十六益 ), каждому упражнению можно уделять от одной до нескольких минут .
1 view
1308
388
3 months ago 00:44:02 1
Достойная императрица 1 серия (русская озвучка) дорама The Virtuous Queen of Han
3 months ago 00:46:48 1
Половина тепла 42 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:46:01 1
Половина тепла 41 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:45:37 1
Половина тепла 40 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:44:07 1
Половина тепла 39 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:44:29 1
Половина тепла 38 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:46:08 1
Половина тепла 37 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:44:13 1
Половина тепла 36 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:44:06 1
Половина тепла 35 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:45:59 1
Половина тепла 33 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:44:36 1
Половина тепла 32 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:44:28 1
Весенний цветок, осенняя луна 40 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:41:08 1
Весенний цветок, осенняя луна 39 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:37:15 1
Весенний цветок, осенняя луна 38 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:37:27 1
Весенний цветок, осенняя луна 37 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:39:37 1
Весенний цветок, осенняя луна 36 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:38:13 1
Весенний цветок, осенняя луна 35 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:38:50 1
Весенний цветок, осенняя луна 34 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:38:08 1
Весенний цветок, осенняя луна 33 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:39:43 1
Весенний цветок, осенняя луна 32 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:36:48 1
Весенний цветок, осенняя луна 31 серия (русская озвучка)
3 months ago 00:28:21 1
Техника проведения массажа с использованием Биоэнергомассажёра Фохоу. Отзыв о сеансе.
3 months ago 00:23:59 1
Ян шэн гун , Мастер Сюй Шиси ( 养生功 , 徐世熙 老师 )
3 months ago 02:41:16 1
Разрушительный поцелуй ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ все серии (русская озвучка), дорама 2023 Supervisor Husband