Что такое Медитация?

Приветствую дорогие друзья! Меня зовут Семен Жуков и в данном цикле видео мы с вами будем рассматривать термин «медитация». Что же это такое? Зачем люди медитируют? Как это делать? И конечно же я дам вам ключи для того, чтобы вы освоили это искусство. Сразу же хочу обозначить, что я буду использовать слова «медитация» и «практика», как синонимы. То есть сразу же договоримся, что медитация равно практика.