Профилактика травм голеностопа

Чтобы уберечь себя от травм голеностопа в игровых видах спорта, в том числе и в волейболе, требуется системный подход. Выполнение каждого пункта будет снижать риск возникновения травмы, либо ускорит процесс реабилитации 03:29 - Разминка 04:28 - Подбор обуви 07:18 - Первая помощь при получении травмы 09:29 - Суппорты 11:01 - Работа над техникой нападения и постановки блока 13:16 - Проприоце́пция 14:37 - Преодолеть страх падения Магазин баскетбольных кроссовок в ВК: Видео о прыжках на кольцо: