Урок ЙОГА для ПИЩЕВАРЕНИЯ ● [ Комплекс №1 ]

Это практики йоги, которые помогли выздороветь мне, и дают хорошие результаты у моих учеников. Техники полезны как для органов пищеварения так и для спины. • 0:00 - Вступление • 2:00 - Асаны лежа на спине • 20:10 - Асаны лежа на животе • 33:37 - Расслабление (Шавасана)