Упражнения на гибкость и растяжку!

Субботняя тренировка в домашних условиях, которую нам подготовила Полина Кондрашова! Она - тренер по бегу нашего Центра Спорта, мастер спорта по легкой атлетике, чемпионка России 2020 года, многократный призёр и победитель чемпионатов России и Санкт-Петербурга многих последних лет. Полина выполняет серию эффективных упражнений на гибкость и растяжку! Присоединяйтесь! Хорошей тренировки и отличного апрельского настроения! Берегите себя и своих близких! Часть этих упражнений разработаны известной спортсменокой ЗМС СССР по лёгкой атлетике Степановной Мариной Ивановной (Степанова,_Марина_Ивановна) и ее тренером ЗТ СССР Степановым Вячеславом Владимировичем.