Владеть своими эмоциями _ Самообладание _ Как этого достичь

Пройти онлайн-интенсив “Антистресс“ - Тайминг: 00:00 О чем выпуск? 01:19 Неправильная работа с эмоциями 02:10 Суть упражнения “Приручение эмоций“ 02:45 Почему важно записывать свои мысли и эмоции? 03:35 1 этап “Определяем эмоции“ 04:40 2 этап “Узнавание эмоций“ 06:12 3 этап “Распределение эмоций“ 09:27 4 этап “Вызывание эмоций“ 14:11 5 этап “Замена эмоций“ 16:22 6 этап “Удерживание эмоций“ 20:49 Заключение