Йога для начинающих Собака мордой вниз Ардха Мукха Шванасана #собакамордойвниз #ардхамукхашванасана

Начиная заниматься йогой возникает много вопросов. будем разбираться! Данная асана благотворно воздействует на весь организм. Для получения наибольшей пользы необходимо правильно выполнять упражнение. Обратите внимание на позвоночник, раскрытие грудного отдела, проворот в плечевых суставах... об этих и других нюансах говорится в видео. Приятного просмотра, с любовью ваша Анна О🙏❤.