ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ: как пережить КРИЗИСНОЕ ВРЕМЯ? | Паника, тревога, страх — КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?

Весеннее обострение — особый синдром, проявляющийся у человека на исходе зимы, когда очень часто его организм истощен. Особенно ему подвержены психически и физически нездоровые, ослабленные люди. Однако он может проявиться и у вполне здорового человека, не страдающего никакими психическими расстройствами. Врач психотерапевт Василий Шуров расскажет про: 00:00 Приветствие. 00:53 Что сейчас происходит и что делать? 02:00 Что нужно сделать, чтобы не впасть в панику? 03:13 Что мы можем сделать сейчас, чтобы не усугублять сложившуюся ситуацию? 04:27 Какие последствия ожидаются от сложившиеся ситуации? 05:59 Как меняется психические состояния в зависимости от времен года? 06:47 Как избежать весеннего обострения? 08:09 Как восстановить психическое и физическое здоровье после зимы? 09:01 На чем нужно сосредоточиться в сложных жизненных обстоятельствах? 11:35 Как помочь себе в сложившейся ситуации? 13:00 Как происходит весеннее обострение у пациентов с шизофренией? 1