Что такое медитация?

Беседы о духовной практике 00:00:00 Условия медитации Что нужно для вхождения в правильную глубокую медитацию? Спокойствие (Саматха) и Созерцание (Випассана) – изначальное состояние нашего сознания, в котором мы видим истинную реальность. 00:06:32 Концентрация и её основы Захваченность и концентрация – это противоположные, взаимоисключающие состояния сознания. Концентрация возвращает наше сознание в изначальное состояние. Основы концентрации: - Изучение Учения - Накопление заслуг и соблюдение заповедей - Терпение, Упорное Усилие и сила воли, или работа сознания, направленная на продолжение концентрации - Техническая практика, поднимающая энергию. Туммо – внутренний мистический огонь - Осознанность в повседневной жизни. 00:38:10 Подготовка к медитации Отсеките внешние условия! «Папка временных файлов» между поверхностным сознанием и подсознанием. Техника наблюдения дыхания – Анапанасати 00:43:18 Четыре Темы Осознанного Наблюдения: 00:45:48 1. Наб