МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ. ПРИ СТРЕССЕ, УСТАЛОСТИ,ТРЕВОЖНОСТИ,БЕССОНИЦЕ.
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ. (ПРИ СТРЕССЕ, УСТАЛОСТИ,ТРЕВОЖНОСТИ,БЕССОНИЦЕ)
#отдыхпередсном #кинерейшмедитация #гипноз #релаксация #медитация
* * * * *
Описание:
30 МИНУТ АУТОТРЕНИНГА РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА ДЛЯ СНА
* * * * *
Друзья! Приветствую вас на моем канале. Меня зовут Елена Кинерейш, я инструктор по Хатха и Кундалини йоги, увлекаюсь психологией и самопознанием, автор аудио релаксаций. Моя цель - создать медитативные релаксации, которые помогут вам преодолеть стресс и улучшить качество жизни. Если вам тоже близка эта тема, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях свои впечатления от прослушивания перед сном, и не только, делитесь с друзьями понравившимися роликами аудио релаксации.
Некачественный сон, прерывающийся и неспокойный, способен не только привести психику в нестабильное состояние, но и даже вызвать депрессию. Чтобы подобного не случилось, нужно научиться расслабляться.
* * * * *
Этот сеанс релаксации поможет вам комфортно и спокойно уснуть и проспать всю ночь до самого утра.
Что вы получите в результате медитации перед сном?
1. Ощущение спокойствия. Используя технику медитации перед сном, вы отвлекаетесь от того, что волновало нас в течение дня, неудач и промахов, поисков выхода из создавшейся ситуации, составления планов на следующий день и т.п. Медитируя, вы расслабляетесь и успокаиваете нервную систему.
2. Равномерное дыхание. Медитируя, вы позволяете расслабиться всем мышцам. Сеанс медитации перед сном восстановит глубокое равномерное дыхание, даст легким и кровеносной системе насытиться кислородом.
3. Бодрость с утра. Спокойно заснув, отбросив все переживания, вы проснетесь в хорошем расположении духа. Вы не будете думаете о том, как бы скорее снова возникла возможность поспать, потому что и без того чудесно выспались и полны энергии и сил.
* * * * *
Слушайте и будьте здоровы! ⠀
Если кто-то хочет поделиться результатами работы с этой техникой или другими моими медитациям, буду рад почитать ваши отзывы ⤵
* * * * *
Вы можете отблагодарить автора любой суммой. Ваш вклад поможет мне создавать еще больше бесплатных медитаций для ВАС!
-с помощью банковской карты КАСПИЙ БАНК 4400 4308 7192 1402
* * * * *
Медитации, аффирмации и аутотренинги для релаксации, глубокого расслабления тела и спокойствия ума, особенно перед сном, от бессонницы при депрессиях. Для здорового хорошего отдыха и сна, чтобы снять напряжение, стресс, тревожность, негатив и легко, быстро уснуть. Эти техники расслабления в виде аудио путешествий в подсознание, успокаивающего аудио гипноза для сна и восстановления нервной системы после трудового дня, для психологического здоровья и просто релакса.
* * * * *
Текст и голос: Кинерейш Елена
Был использован музыкальный трек: Композиция “Unseen Oceans“ , название лицензиата: Soi Nguyen Лицензия: ASSET ID: #1165562 YOUTUBE CONTENT ID: Identifyy ASSET DOWNLOAD CODE: 36639f3ca915991bdc6ddce3e21fc29d212b9298ce3d458c9d62f09dad7f32fb:78924217
ASSET URL
Визуальные материалы:
#медитациидлярасслабления#медитациидлясна#расслаблениепередсном #кинерейшгипноз #кинерейшмедитация #гипноз #медитация #лучшаямедитация #лучшийгипноз
#медитировать #лучшиемедитации #слушатьмедитации #какизметьсвоюжизнь #исполнениежеланий #позитивноемышление #омоложение #ресурсноеместо #местосилы #восстановление #медитациякинерейш
1 view
258
57
8 years ago 00:09:41 1.1K
Медитация перед сном - Медитация благодарности
4 years ago 00:16:30 3.1K
Лечебная медитация перед сном. Мощное энергетическое очищение и оздоровление организма.
6 months ago 00:29:24 1
Медитация перед сном. 7 чакр
1 year ago 03:32:08 112
Мощная медитация на деньги! Медитация перед сном, чтобы стать МАГНИТОМ ДЛЯ ДЕНЕГ
8 years ago 00:28:51 135
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ!
6 years ago 00:17:40 1.4K
Вечерняя медитация | Медитация перед сном | Музыка для глубокого сна | Глубокий сон
6 years ago 00:08:11 41
Медитация перед сном “Снятие негатива“
10 years ago 01:30:10 23
Медитация перед сном
4 years ago 00:29:24 202
Медитация перед сном “7 чакр“
6 months ago 00:06:07 1
Медитация перед плетением мандалы
8 years ago 00:12:01 133
Медитация на омоложение и расслабление перед сном
7 years ago 00:44:08 133
Медитация перед сном. Тотальная перезагрузка тела
3 years ago 00:38:48 20
Еша медитация перед сном на доверие к миру
1 year ago 00:29:24 1
Медитация перед сном 7 чакр
5 years ago 00:16:33 68
Медитация расслабления перед сном
8 years ago 02:49:53 39
Медитация перед сном полное расслабление | 3 часа удивительной музыки для Восста...
2 years ago 00:14:55 252
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)
7 years ago 00:44:45 134
Медитация перед сном полное расслабление | Очищение
5 years ago 00:41:39 118
Медитация перед сном полное расслабление | Обретение Божественной Красоты
4 years ago 01:00:53 376
Медитация расслабление перед сном.
7 years ago 00:54:56 175
Медитация перед сном полное расслабление | Исцеление аквамариновым лучом