Крийя для спины

Позвоночник - это один из главных показателей здоровья человека. Эта крийя Кундалини йоги укрепит позвоночник и будет являться отличной профилактикой заболеваний позвоночника. Вы почувствуете, как уходит напряжение, освобождая естественную гибкость тела, энергия начнёт свободнее циркулировать в теле, вы ощутите приток жизненных сил, ваше тело будет в тонусе. Каждый класс Кундалини йоги обязательно начинается с пропевания мантры Онг намо Гуру Дэв Намо. Это позволяет нам настроить тонкую связь с нашим Высшим Я и с Золотой цепью учителей. Также для защиты пространства практики мы пропеваем мантру Аад Гурэй Наме. Практика завершается пропеванием мантры Сат нам. Мантры пропеваются минимум три раза. Первая мантра Онг Намо Гуру Дэв Намо Я преклоняюсь перед невидимой божественной мудростью, перед божественным учителем внутри. Это древняя йогическая мантра, которая позволяет практикующему мгновенно соединиться с божественным учителем внутри себя. Повторяем минимум 3 раза. Вторая мантра Аад гурэй намэ Джугаад гурэй намэ Сат гурэй намэ Сири гуру дэвей намэ Я преклоняюсь перед изначальной мудростью, Я преклоняюсь перед мудростью идущей через века Я преклоняюсь перед истинной мудростью, Я преклоняюсь перед великой невидимой мудростью Эта мантра рассеивает облака сомнений и открывает нас к руководству и защите. Она окружает магнитное поле защитным светом. Эту мантру можно также практиковать, когда вам нужна дополнительная защита – например, когда садимся за руль или в самолет. В любой ситуации, когда возникает беспокойство и нужна защита. Чтение этой мантры в сосредоточении способствует раскрытию сердечного центра. Эту мантру также произносят перед перед медитацией или йогой от трех до 5 раз, сразу после произнесения «Онг Намо Гуру Де(й)в Намо». Третья мантра Сат Нам Перевод: Я есть Истина. Эта мантра пробуждает душу и направляет нас к реализации своей судьбы. Сат означает истина, истинная природа нашего существования. Нам означает определение или имя. Эта мантра пробуждает Душу и Предназначение. Эта мантра изменяет подсознательные паттерны поведения. Мы произносим мантру Сат Нам после медитации 3 раза. Чудесной практики! Ещё больше полезной информации в моём Telegram-канале, подписывайтесь: Добавляйтесь в группу ВК: Я в Instagram: Заглядывайте в таплинк: ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ ЗНАНИЯ и поддержать проект, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты: Сбербанк 2202 2035 0007 8888 БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН ❤️