Пресс (№6) Упражнения для красивого живота за 5 минут!

Пресс (№6) Упражнения для красивого живота за 5 минут! Инструктор Валерий Фомин. - 15 раз - вытягивание рук через разведённые в сторону ноги “КУКУШКА“ - 10 боковых скручиваний прямой рукой влево - 10 боковых скручиваний прямой рукой вправо - 9 перешагиваний на локтях и стопах вперёд и назад (динамичная планка) - 10 круговых движений руками назад и вперёд из положения сидя - 30 секундная боковая планка на левом локте и прямых ногах - 30 секундная боковая планка на правом локте и прямых ногах ---------