Демонстрация простого комплекса упражнений для спины.

Демонстрация простого комплекса упражнений при проблемах со спиной (утомление, грыжи). Вспомогательные материалы: Стена, коврик, ремень. Каждое упражнение необходимо выполнять дважды. Продолжительность: 20 минут. Уровень “Начальный“ (для тех кто уже занимается йогой по методу Айенгара).