Против хронической усталости Бинауральные ритмы

Бинауральные ритмы – слуховая иллюзия, которую создает мозг. Через наушники подаются звуки с разными частотами. Например, правое ухо слышит звук с частотой 120 Гц, а левое – 140 Гц. Чтобы нивелировать разницу, мозг создает дополнительный тон в 20 Гц. Считается, что он способен влиять на наше самочувствие. Частота бинаурального ритма и его воздействие на организм Дельта-диапазон 1–4 Гц Расслабление и глубокий сон Тета-диапазон 4–8 Гц Быстрый сон, расслабление, снижение беспокойства, улучшение долговременной памяти Альфа-диапазон 8–13 Гц Расслабление, хорошее настроение, снижение беспокойства, творчество Бета-диапазон 13–30 Гц Высокая концентрация, способность решать проблемы, улучшение памяти Гамма-диапазон 30–50 Гц Повышение умственных способностей и когнитивной активности, лучшее восприятие окружающей среды Чем полезны бинауральные ритмы Снимают стресс и помогают быстрее заснуть. Усиливают внимание и мышление. Улучшают память и способствуют творчеству