Профилактика травм в походах и спорте

Снаряжение для приключений: Рано или поздно, во время активного отдыха или занятий спортом у нас начинает что-то болеть, даже без явной травмы. Часто проблема решается в течение 2-3 недель, но иногда боль может преследовать человека долгое время, то пропадая, то возникая вновь. Во время лекции Артур Шепелёв — врач-реабилитолог, рассказал об основных травмах и проблемах атлетов, любителей активного отдыха в летний сезон. И о том, как их решать. Мы разобрали упражнения для самых основных проблемных зон (поясница, колено, плечо, шея) и как их встраивать в тренировочный процесс. Научились на практике модифицировать образ жизни и активности, чтобы адекватно восстанавливаться. Спикер: АРТУР ШЕПЕЛЁВ — врач спортивной медицины и лфк. Физический терапевт. Сотрудник клиники «Динамика». Консультирует атлетов-любителей и профессиональных спортсменов циклических видов спорта, а так же несколько клубов Бразильского джиу-джитсу, включая соревнующихся спортсменов. Область проф