УДИВИТЕЛЬНО! Она бывает НЕОБЫКНОВЕННО ВКУСНА! Три ИНТЕРЕСНЫХ РЕЦЕПТА из обычной тыквы. Ешь и худей!
Сегодня у меня для Вас три рецепта из тыквы. Мы достаточно редко её готовим, а зря. Ведь она необыкновенно полезна. Готовить из тыквы можно всё. Она хороша и в кашах и в супах и с мясом и в выпечке.
*****************
СУП С ТЫКВОЙ И ЗЕЛЁНЫМ ГОРОШКОМ:
лук репчатый 1 штука 150 грамм-60 ккал
тыква 250-300 грамм-78 ккал
зелёный горошек консервированный или замороженный 150 грамм-78 ккал
куриный бульон из куриной грудки без кожи 1500 мл-225 ккал
куриная грудка отварная 170 грамм-233 ккал
плавленый сырок мягкий 80 грамм-230 ккал
зелень свежая 1 столовая ложка-3 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал
овсяные хлопья 1 столовая ложка 15 грамм-54 ккал
сметана 15%жирности 1 столовая ложка 50 грамм-79 ккал
соль по вкусу-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2250 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1040 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ:
ККАЛ-46
БЕЛКИ-4,49
ЖИРЫ-1,27
УГЛЕВОДЫ-3,73
*************
КАША ОВСЯНАЯ С ТЫКВОЙ, ЯБЛОКОМ И ИЗЮМОМ:
тыква 130 грамм-34 ккал
2 views
243
66
1 month ago 00:06:09 1
Единственная славянская страна, отправившая солдат в Сталинград на помощь немцам
1 month ago 01:16:21 1
Мы – дети звезд: Владимир Сурдин, Великий аттрактор, антигравитация, батарейки из Большого взрыва
1 month ago 00:28:20 1
НАПОЛЕОН стал ЛЕГЕНДОЙ. Битва при РИВОЛИ
1 month ago 00:03:41 1
Специально такое не снимешь ! 🔥👍Сын пришёл когда я записывал песню, вот что из этого вышло ! 😁
1 month ago 00:00:53 1
9 чудесных свойств финика
1 month ago 00:00:43 1
Странные шарики🤯
1 month ago 01:04:42 1
Эфир с Татьяной Савельевой 💃Женская самооценка - вещь тонкая и очень ценная.
1 month ago 01:45:28 1
Невероятно красивая восточная музыка! Музыка для лечения стресса! Самая красивая мелодия на свете
1 month ago 00:15:46 1
Дотошное СРАВНЕНИЕ Blu-Ray и TV версии аниме Реинкарнация Безработного | Второй сезон #steelediting
1 month ago 00:04:31 1
С.С.Прокофьев “Вставайте, люди русские!“ Поёт вся страна! #ШедеврыРусскойКультуры