КАК ЖИТЬ В НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ. Тревога, коллективная травма, вина, эмиграция и поддержка

Запишитесь на бесплатный интенсив Нетологии «Тестировщик: начните карьеру в IT» — По промокоду ПРОЩЕ действует скидка 45% на платные курсы Нетологии. По промокоду EASY - до скидка 10% на авторскую подборку Карины и Наташи в универмаге дизайнерских украшений Poison Drop Сумма скидки не суммируется с другими акциями. До этого видео мы выкладывали выпуски, которые снимали до 24 февраля. Теперь мы все живем в новой реальности, поэтому мы начали новый, третий сезон с выпуска именно об этом. Очень много неопределенности, много разных чувств, много новостей. Со всем этим сложно справляться, поэтому в этом видео мы разговариваем с психологом Дарьей Сучилиной о том, что мы все можем делать сейчас, чтобы сохранять свое ментальное здоровье. Карина Наташа Экспертка Дарья Сучилина Проект Чистые Когниции Команда Место съемки: Симач в Недальнем Одежда на ведущих Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram признана экстремистской на территории Российской Федерации. 0:00 интро 1:07 как безопасно для себя читать новости 3:47 думскроллинг 7:19 рассказываем про интенсив по тестированию в Нетологии 8:41 борьба с чувством неопределенности 12:28 тревога обо всем 14:00 как справиться с отчаянием 16:25 чувство вины и стыда 18:41 рассказываем о том, как собираем наши образы на выпуски 20:30 а если вина за что-то, чего ты сам не делал 23:09 коллективная вина 24:36 я не могу никому помочь, не могу ничего поменять 26:44 стыд за то, что я принадлежу к какой-то социальной группе 30:50 Все мои проблемы теперь кажутся незначительными, другим намного хуже 33:22 А если я недостаточно переживаю? 36:32 как правильно реагировать на сложные ситуации 38:33 как общаться с близкими и не поругаться 46:07 определенная точка зрения — это способ защиты? 47:38 почему хочется поделить мир на черное и белое? 51:49 как справиться с этими испытаниями и остаться человеком — говорим про духовность 54:00 как наполнить жизнь смыслом 57:38 уехать или остаться 59:20 кратко о том, как подготовиться к эмиграции 1:05:12 а если мы остались 1:06:29 каково сейчас людям с ментальными расстройствами 1:09:25 что такое коллективная травма 1:17:44 что делать при потере работы 1:23:54 как быть с одолевающей злостью и ненавистью 1:29:33 как жить дальше