Лучшие источники белка. ТОП 5. Аминокислоты

Лучшие источники белка. ТОП 5. Аминокислоты. Белок на сушке. Ребята всем привет. Сегодня речь пойдет о белке, а точнее о 5-ти лучших источника белка, по качеству и усвояемости. И сразу не забывай, поставить лайк и подписаться. И для начала небольшое пояснение. Белок нам нужен для строительства наших мышц. При поступлении белка внутрь, он расщепляется до аминокислот. Их существует 20 разных видов и все со сложными названиями. Полный набор аминокислот есть только в белке животного происхождения, поэтому