Осторожно! Солнце!

Осторожно! Солнце! Впереди жаркие выходные. Чтобы отдых не закончился ожогами кожи, солнечным или тепловым ударом следуй нашим рекомендациям: ⭕избегай долгого пребывания под открытым солнцем, особенно когда солнце в зените (с 12-14 часов); ⭕носи головной убор; ⭕ выбирай одежду, хорошо пропускающую воздух; ⭕ограничь прием жирной пищи, а также алкоголь; ⭕запастись питьевой водой; ⭕обильно наноси крема с защитой от ультрафиолета; ⭕если ты загораешь, начните сеанс с получаса, а потом сделай перерыв. ⭕нырять в холодную воду после долгого пребывания на солнце может быть опасно; При ожогах охлаждай кожу прохладным душем. Способствуют перегреванию физическое перенапряжение, алкоголь, переедание. Первые признаки теплового удара – головная боль, слабость, головокружение, тошнота. Температура тела повышается до 37,5 С. Безопасность начинается с тебя! Source: МЧС Тюменская область