Ицюань (608 день) Фубао и Сянлун Чжуан / Бадуаньцзинь / Развитие спиральной силы / Цзянь У

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. А также методика работы над свободной формой Цзянь У. Цикл тренировок в Севастополе. План тренировки: Тибао Чжуан - 5 мин. Комплекс “8 кусков парчи“ (Бадуаньцзинь) - 8 минут Фубао Чжуан - 5 минут Сянлун Чжуан - 3 подхода по 1 минуте. Упражнения на развитие спиральной силы - 15 минут Методика работы со свободной формой в Ицюань (Цзянь У) - 20 минут Онлайн-тренировка в Мисхоре . Начало в Мск. ‼️ План мероприятий Российской Академии Ицюань в 2022 г.: ‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань В Контакте: 👍 До встречи на тренировке, друзья! #Ицюань #АкадемияИцюань #Yiquan #ZhanZhuang #Krivodedov #YiquanRussia #ИцюаньКёкусинкай #ИцюаньРос