Заслуженный тренер России Михаил Виноградов: “Человек - психофизиологическое существо!“

1. Есть или не есть? 2. Нужна ли любителю макро-периодизация 3. Интуитивные тренировки 4. Treadmill - тесты 5. Зал вместо бега 6. Рекомендации Михаила по совмещению силовой работы, скоростного бега и бега для объемов. 7. Нужно ли придерживаться схемы 80/20 8. Насколько целесообразна тренировка в первой зоне 9. Различный уровень пульса на восстановительной тренировке в режиме усталости 10. Отношение Михаила к тренировкам со сложным «дизайном» 11. Насколько оправданы 2 тренировки в день