ЧТО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ЗАСТОЛЬЕВ? ПОЧЕМУ МЫ ПЕРЕЕДАЕМ НА ПРАЗДНИКИ?

Регистрация на мини курс “ЦЕХ“ Регистрация на курс “ Нутрициологика”: Записаться на программу можно через WhatsApp по ссылке или написать в WhatsApp с 49 162 4053704 Также, вы можете заполнить анкету раннего бронирования на курс” Нутрициологика” по ссылке: Из года в год мы ждём новогоднюю сказку и в тоже время боимся момента, когда она закончится, потому что большинство обнаруживает на весах плюс от 3–х до 5 и даже 7 кг Почему так происходит? Почему твердое намерение в этот Новый год знать меру и есть меньше сладкого не работают? Так уж сложилось, что праздники, особенно семейные крепко завязаны на обильном и высококалорийном питании. Мы все воспитаны в этом духе и по этой причине елка, снег, запах мандарин рефлекторно отпускают тормоза по поводу питания. Неосознанное поедание салатов и сладостей несколько дней подряд — вот причина невозможности остановиться есть. Многие могут остановиться только весной, но уже в плюсе 10–20 килограмм. Исследование показало, что осознанное питание и сокращение времени за столом привело к сохранению веса на прежнем уровне. Для этого вам нужно лишь спланировать свою тарелку согласно «my plate» за праздничным столом. Всегда можно найти подходящие блюда. Белковое 25% тарелки, углеводное 25% и половину тарелки овощей и фруктов. Начинайте с базовых блюд из белка и овощей, без майонеза и только после пробуйте всё что хочется небольшими порциями, но не спешите. Давай дружить в социальных сетях: Мой Инстаграм: Телеграмм канал: Мини курс “ЦЕХ”: Все о курсе “Нутрициологика”: Меня зовут Светлана Никитчук. Я спортивный диетолог, нутрициолог, персональный тренер, автор проектов по снижению веса и восстановлению здоровья путём рационального питания Похудела сама на 35кг. Знаю, что чувствуют и через что проходят худеющие люди. Могу найти подход к любому человеку и помочь изменить образ питания и жизни! На моем курсе “Нутрициологика” мои ученики не только сбрасывают лишний вес, но и улучшают свое здоровье и соответственно качестве жизни. Если вы хотите снизить сахар, убрать отечность, снизить риск сердечно сосудистых заболеваний, нормализовать гормональный фон и холестерин, то курс “Нутрициологика” поможет вам в этом. На курсе мы будем учиться питаться правильно, составлять меню, развеем все мифы о питании которые вы слышали, а также после курса вы с легкостью сможете удержать результат, и навсегда забыть о жестких диетах и ограничениях в еде. А самое главное, на курсе мы учимся питаться доступными для каждого из нас продуктами. Подпишись на мой канал УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ 🧘‍♂️ЛЕГКОЕ И ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА💃 ЕДА И Я 🥗ВОЗМОЖНО ЛИ БЫСТРО ПОХУДЕТЬ К ВЕСНЕ НА 10 КИЛОГРАММ 🏃‍♀️ОШИБКИ ХУДЕЮЩИХ ЕДА И Я 🥒ЧТО ТАКОЕ РЕЖИМ ПИТАНИЯ🥗 И ЗАЧЕМ ЕГО СОБЛЮДАТЬ ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ 🥓СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО ДИЕТЕ🥩🍗🍖🧀 ЕДА И Я Почему на 1000 калорий я жирею! Физиология похудения! КАК ПОХУДЕТЬ НА 78 КГ 😱ОТЗЫВ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 🍔🥘🥗НУТРИЦИОЛОГА СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ И ДЕТОКС 🍋🍓🥗КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВЕСТИ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ 🧚‍♂️ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОБЗОР ГРИЛЯ Delonghi CGH1030D 🥩🍗🍖ГОТОВИМ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ НА ГРИЛЕ🔥 ЛАВАШ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ 🌯🧀 ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ БЫСТРОГО ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО 🍽️ЗАВТРАКА👍 МИНУС 14 КГ НА КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ 😍КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ЖИРЫ 🥓ФУНКЦИИ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА МИНУС 38 КГ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ГОД 😍ОТЗЫВ МНОГОДЕТНОЙ МАМЫ О КУРСЕ ЕШЬ УЧИСЬ ХУДЕЙ ОТ СВЕТЛАНЫ НИКИТЧУК