Готовлю суп только так!Суп без зажарки, диетический.Суп с фрикадельками и фасолью.Суп для похудения.
Суп без зажарки, диетический суп.
Суп с фрикадельками и фасолью.
На 100 г - 20 кКалорий
БЖУ - 1,6/0,5/1,6
Кол-во порций: 10-12
Когда есть: обед, ужин
______________________________
Ингредиенты:
🔸Фарш из мяса индейки или куриный фарш - 300 г
🔸Лук репчатый - 200 г
🔸Морковь - 100 г
🔸Картофель - 100 г
🔸Фасоль - 150 г
🔸Вода 3 л
🔸Зелень - 50 г
🔸Чеснок - 20 г
🔸Натуральный специи
🔸Соль по вкусу
Приготовление:
Фасоль предварительно замочить в воде на 2 часа, а лучше на ночь.
В кипящую воду отправить репчатый лук и морковь, отварить до готовности при примерно 15.
Из мяса перекрутить фарш с добавлением лука(70 г), чеснока, соли и черного перца
Магазинный фарш испозовать не стоит, вы потратите 5-10 минут, но получите реально качественный продукт.
Убрать отварные овощи(лук и морковь) и отправить в овощной бульон варить фасоль, через 15-20 минут добавляем нарезанный картофель и через 5 минут морковь.
Пока варятся овощи сформируйте небольшие фрикадельки. Следом за морковью добавим в суп фрикадельки, как только они всплывут можно добавить измельчённый лук. Готовим суп на медленном огне ещё 10 минут.
В конце приготовления посолить, добавить натуральные специи и конечно же зелень.Суп готов.
Приятного аппетита!
Инстаграм
Сайт Едим правильно
1 view
271
75
2 weeks ago 00:09:25 1
КУРИЦА ПО ВЕНГЕРСКИ - это бесподобно, слов нет, так вкусно!
2 weeks ago 00:16:30 1
20 ИДЕЙ ИЗ ФАРША для тех, кому некогда долго готовить!
2 weeks ago 00:15:43 1
Лучшее тесто для жареных пирожков. Пирожки-объедение. Легко и просто.
2 weeks ago 00:10:52 1
Замечательная и универсальная подлива к любым макаронам, к крупам, к картофельному пюре.
2 weeks ago 00:00:59 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный СУП за 20 минут! Вкусный рецепт из простых продуктов
2 weeks ago 00:21:30 1
МЕНЮ на День Рождения. Готовлю 8 блюд. ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ: Торт, Салат, Закуски
2 weeks ago 00:04:45 1
Самый простой и Вкусный рецепт супа! Я готовлю 3 раза в неделю и хочу еще!
2 weeks ago 00:03:43 1
Беру САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ куриный продукт! Невероятно ВКУСНЫЙ СУП, так вы еще не готовили!
2 weeks ago 00:25:04 1
Чистим морковь. Взошла редиска. Матвей выступил на конференции. Я в шоке. Высадила перец. Рыба голец
2 weeks ago 00:07:26 1
КРЕАТИВНАЯ перловка - это ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ блюдо в нашей семье!
2 weeks ago 00:03:04 1
Язык проглотите, Так Вкусно! ЭТОТ САЛАТ МЫ ГОТОВИМ АБСОЛЮТНО на ВСЕ МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ!
2 weeks ago 00:01:59 1
Нереально вкусное блюдо и на праздничный стол, и просто к обеду! Свинина в сметане в мультиварке
2 weeks ago 00:04:24 1
Очень простой и невероятно Вкусный суп с чечевицей, готовлю постоянно. Быстрый рецепт, не пожалеете!
2 weeks ago 00:02:40 1
Лучшая ОКРОШКА! Все дело в заправке ТАКУЮ ОКРОШКУ ВЫ ТОЧНО НЕ ЕЛИ !
2 weeks ago 00:07:29 1
ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ ! ОВЁС от ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ ! Как ПРАВИЛЬНО сделать НАСТОЙ из ОВСА для ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ
2 weeks ago 00:02:00 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его часто в мультиварке
2 weeks ago 00:05:18 1
🌶️ Китайский Соус “Сладкий чили“🌶️ Sweet Chilli Sauce для всех любителей остренького! Thai style
2 weeks ago 00:05:33 1
Вкусный БОРЩ с Курицей 😋 Рецепт Українського Борщу!