ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО

Трайфл «Баунти» Ингредиенты для коржей: Яйцо - 1 шт Банан - 50 грамм Кефир 1% - 50 грамм Какао - 5 грамм Овсяные хлопья - 20 грамм Подсластитель по вкусу можно добавить кокосовую стружку ~ 10 грамм Ингредиенты для крема: Греческий йогурт - 130 грамм Кокосовое молоко - 50 грамм Чиа пудинг с кокосом - 25 грамм кокосовая стружка сверху для украшения 5 грамм На данное количество ингредиентов получается две порции 2️ Благодаря чиа пудингу крем получается плотным и насыщенно кокосовым ️ Рецепт: 1️Для коржей все ингредиенты смешать в блендере, вылить в форму на 3/4, где планируете собирать десерт и выпечь в микроволновке 3-4 минуты. Разрезать бисквит на коржи. 2️Для крема смешать чиа пудинг с теплым кокосовым молоко (температура молока ~40 градусов) и оставить на минут 15. 3️Затем смешиваем греческий йогурт с пудингом и крем готов. 4️Поочередно собираем десерт корж - крем и сверху можно украсить кокосовой стружкой 5️Отправляем в холодильник на час, чтобы крем стабилизировался и стал плотным. Десерт готов! Приятного аппетита КБЖУ на одну порцию 216 ккал (8/12/21) Понравился рецепт? Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе! Выбери другую тему #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи