Восстановление после родов и секс: то, о чём не говорят, но что волнует всех
В новом эпизоде подкаста мы обсуждаем одну из самых щепетильных и табуированных тем — восстановление и секс после родов.
В гостях — Анастасия Новикова, специалист по восстановлению женского здоровья. Мы затронули важные вопросы, о которых часто молчат, но которые волнуют многих женщин после родов.
Что вас ждёт в выпуске:
- Как проходит восстановление тела после родов?
- Как подготовиться к этому периоду?
- Что делать, если вы одна и нет поддержки?
- Почему важна работа с тазом и диафрагмой?
- Как справиться с проблемами тазового дна?
- Когда можно возвращаться к сексуальной жизни, и что делать, если не хочется?
Мы поговорим о том, почему важно бережно относиться к телу, любить себя в этот период и как подготовиться к первому сексу после родов.
2:04 - Как проходит восстановление
4:10 - Как подготовиться к периоду после родов
5:55 - Как восстановиться после родов, если вы одна
7:50 - Процесс восстановления таза
9:50 - Проблемы тазового дна после родов
10:35 - Как Анастасия пришла к восстановлению родов
13:30 - Почему важно смотреть и понимать своё состояние
14:35 - С чем может столкнуться женщина после родов
17:20 - Почему надо трепетно относится к восстановлению
19:28 - Как сделать массаж
22:00 - Упражнения Кегеля
25:08 - Работа с диафрагмой
28:19 - Этапы восстановления
30:23 - Сколько месяцев нужно для восстановления
35:17 - Секс после родов
36:12 - Муж хочет секса, а я нет - что делать?
40:48 - Почему Кегель не помогает?
44:14 - Падает Либидо, не хочу секса
44:38 - Через сколько можно заниматься сексом после родов?
45:38 - Как бороться с затроганостью
46:53 - Больно после 6 месяцев
47:28 - Как чувствовать себя уверенно во время первого секса после родов
50:00 - Как важна любовь к себе в этом процессе
51:32 - Про дисциплину
Ведущая:
Сайт:
Inst:
(Запрещенная в РФ соцсеть)
Тg:
Гость:
Inst:
(Запрещенная в РФ соцсеть)
Курс «Восстановление после родов»
Интенсив для работы с тазовым дном и интимными мышцами после родов
1,547 view
858
220
2 months ago 00:02:00 1
[NTDRussian] Землетрясение лишило шерпов домов и работы (новости)
2 months ago 00:42:03 1
Warhammer 40000 SPACE MARINE 2 #5 Слуга машины
2 months ago 00:13:04 1
0107. Грузовичок Лева испачкался после ремонта труб! Весёлые игры и детские мультики про машинки
2 months ago 00:09:32 16
NEAPOL / Неаполь. Всё про нас и нашу работу. Цены, сроки и гарантии. Недвижимость и ремонт в Анапе.
2 months ago 00:01:17 1
🤷 Не могу забеременеть гормоны 👌 Lucem купить в аптеке ❌
2 months ago 00:01:29 187
Качалка | Тренажерный зал
2 months ago 00:00:55 10
Метод coMra - восстановление после родов
2 months ago 00:00:52 1
⚡ Дексаметазон ячмень
2 months ago 00:03:32 4
SPORTEX (низкое немецкое качество). После ремонта.
2 months ago 00:08:15 54
Авария Ту-154 под Дубенцом | Сигаретный рейс и загадочный пожар
2 months ago 00:06:00 455
проверка ЭБУ Hitachi MEC35 934 A16902 с бензинового авто проверка после ремонта
2 months ago 00:01:17 1
❣ Почему долгое время не получается забеременеть ✔ 4 года не могу забеременеть 🔥
2 months ago 00:10:32 38
Востановление платы беговой дорожки
2 months ago 00:00:24 85
Видео от Реабилитация после инсульта на дому Новосибирск
2 months ago 00:00:52 1
🔔 Бады для зрения список 👌 Тауфон глазные капли при катаракте
2 months ago 00:02:12 197
Карбюратор Солекс 21073😉 после обслуживания ☺️👍
2 months ago 00:00:26 28.9K
Видео от Академия ремонта 100 % мужик
2 months ago 00:00:50 2
Маска омоложения лица шеи ⛔ Набор чтобы делать маски для лица
2 months ago 00:00:05 20
Видео от РУКАСТЫЙ БАТЯ🦾
2 months ago 00:03:19 1
Продолжаем культурную программу в «Перезагрузке»
2 months ago 00:01:17 1
🤒 ПОЧЕМУ БОЛЯТ СУСТАВЫ ПОСЛЕ НАГРУЗКИ 😎 СИНОВИТ КОЛЕНА МАЗИ
2 months ago 00:00:05 35
ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ
2 months ago 01:27:15 4.3K
Мама, я здоров!
2 months ago 00:02:20 1.4K
В Челябинске после ремонта путей трамваи станут ходить тише