Восстановление после родов и секс: то, о чём не говорят, но что волнует всех
В новом эпизоде подкаста мы обсуждаем одну из самых щепетильных и табуированных тем — восстановление и секс после родов.
В гостях — Анастасия Новикова, специалист по восстановлению женского здоровья. Мы затронули важные вопросы, о которых часто молчат, но которые волнуют многих женщин после родов.
Что вас ждёт в выпуске:
- Как проходит восстановление тела после родов?
- Как подготовиться к этому периоду?
- Что делать, если вы одна и нет поддержки?
- Почему важна работа с тазом и диафрагмой?
- Как справиться с проблемами тазового дна?
- Когда можно возвращаться к сексуальной жизни, и что делать, если не хочется?
Мы поговорим о том, почему важно бережно относиться к телу, любить себя в этот период и как подготовиться к первому сексу после родов.
2:04 - Как проходит восстановление
4:10 - Как подготовиться к периоду после родов
5:55 - Как восстановиться после родов, если вы одна
7:50 - Процесс восстановления таза
9:50 - Проблемы тазового дна после родов
10:35 - Как Анастасия пришла к восстановлению родов
13:30 - Почему важно смотреть и понимать своё состояние
14:35 - С чем может столкнуться женщина после родов
17:20 - Почему надо трепетно относится к восстановлению
19:28 - Как сделать массаж
22:00 - Упражнения Кегеля
25:08 - Работа с диафрагмой
28:19 - Этапы восстановления
30:23 - Сколько месяцев нужно для восстановления
35:17 - Секс после родов
36:12 - Муж хочет секса, а я нет - что делать?
40:48 - Почему Кегель не помогает?
44:14 - Падает Либидо, не хочу секса
44:38 - Через сколько можно заниматься сексом после родов?
45:38 - Как бороться с затроганостью
46:53 - Больно после 6 месяцев
47:28 - Как чувствовать себя уверенно во время первого секса после родов
50:00 - Как важна любовь к себе в этом процессе
51:32 - Про дисциплину
Ведущая:
Сайт:
Inst:
(Запрещенная в РФ соцсеть)
Тg:
Гость:
Inst:
(Запрещенная в РФ соцсеть)
Курс «Восстановление после родов»
Интенсив для работы с тазовым дном и интимными мышцами после родов
1 view
858
220
5 months ago 00:24:09 1
Самый опасный мост РФ | НЕИЗВЕСТНАЯ РОССИЯ
5 months ago 00:00:56 1
ТРАНССИБ НЕ СТРОИЛИ А ОТКОПАЛИ Откуда такая феноменальная скорость стройки Транссиба в 19 веке
5 months ago 00:19:17 1
МОЛЕКУЛА Фуллерена, которая МЕНЯЕТ ВСЕ! Секрет защиты здоровья!
5 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
5 months ago 00:17:48 1
2 серия. Что необходимо знать о пчелиной семье
5 months ago 00:17:14 1
Восстановление легких после бронхитов и пневмонии. Как появляется мокрота и воспаление легких?
5 months ago 00:12:15 1
Почему за ней охотились Аненербе и врач Гитлера ? Расторопша – 7 целительных свойств
5 months ago 00:05:48 1
ОСТАНОВИ ИНСУЛЬТ. Прокол пальца иглой.
5 months ago 01:34:53 1
Единственная Матрица Гаряева для Тазобедренного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
5 months ago 00:01:00 1
Meligen Performance: 5 причин отказаться от наращивания в пользу сыворотки
5 months ago 00:14:27 3
Плечевой сустав. Восстановление движений.
5 months ago 00:07:23 1
Ремонт Крыши РЕЗИНОВОЙ КРАСКОЙ
5 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
5 months ago 00:01:00 1
Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт
5 months ago 00:40:02 1
Матрица Гаряева - Для сна и отдыха #гаряев #матрицагаряева #матрицыгаряева
5 months ago 00:02:56 1
Восстановление iPhone после тотальных повреждений / сложный профессиональный ремонт Apple во Вл-ке
5 months ago 01:32:24 1
Арестович: За что сражается Украина и Россия? @yulialatynina71
5 months ago 00:16:02 1
Ваш Род в Шоке💯‼️👀 от того,что вас теперь 🫣✨️✨️ожидает! расклад бомба#тарорасклад #магия
5 months ago 00:11:43 1
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. “Скольжение“.
5 months ago 00:08:14 2
Топ-3 бионических коленных модулей Ottobock
5 months ago 00:10:14 1
Тайное оружие Китайцев от Сотни Болезней! Что чинит Одуванчик...
5 months ago 00:11:13 1
Почему за ним охотились врачи Гитлера и Аненербе ? Расторопша – 7 исцеляющих свойств
5 months ago 00:12:25 1
5 ПОЗ, которые разрушают ваши КОЛЕНИ! Хватит ТАК сидеть
5 months ago 00:10:13 1
Что делать, если получен негативный результат после работы по технологиям