Плечи горят огнем (Тренировка плеч с резинкой)

Хорошо прорабатываем среднюю, переднюю и задние дельты))) Делаем по 3 подхода и по 15 повторений в каждом упражнении, отдых между подходами 1-2мин! Можно тренироваться дома без специального оборудования,все что нужно это тренировочная резинка!!))) -ответ тем кто хочет накачаться: нет этими упражнениями вы не накачаете огромные плечи(так как это делается большими весами) но привести мышцы в тонус и в качестве разминки-заминки вполне подойдёт, это можно делать💪😊😉