БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ. Полезный завтрак для всей семьи.

Быстрый завтрак На 100 г: 170 кКалорий БЖУ-12.4/7.6/13.6 Ингредиенты: Лаваш тонкий - 40 г Яйцо - 1 шт Молоко - 30 г Листья салата - 20 г Сыр твердый лёгкий - 40 г Помидор - 40 г Соль и специи по вкусу Приготовление: Соединить яйцо, молоко, соль, специи, хорошо взбить венчиком. Из лаваша вырезать круг, диаметром вашей сковороды, у меня был в готовом виде такой формы. На горячую сковороду вылить яичную смесь и сразу же положить лаваш. Обжарить 1 минуту. Перевернуть и сразу же добавить сыр( измельчённый), дольки помидоров и листья салата. Оставить на сковороде секунд на 30, чтобы лаваш немного подсушить. Завтрак готов. С наполнением можно экспериментировать, добавить авокадо, мягкий сыр и любимую зелень. приятного аппетита! Инстаграм Сайт Едим правильно