Короткий комплекс базовых асан на всё тело.

1. Адхо Мукха Шванасана 2. Вирабхадрасана 1 3. Ардха Хануманасана 4. Паривритта Паршваконасана 5. Чатуранга Дандасана 6. Ардха Бхуджангасана