#6. Лучшая альтернатива скандинавской ходьбе! Протошаг.

Наш Сайт: Группа ВКонтакте: YouTube канал Алексея Соколова: Обсуждение на форуме протошага: Метод простой, но эффективный для поддержания хорошего состояния спины и позвоночника, и более эффективный, чем скандинавская ходьба, например, поскольку позволяет усилиями мышц спины дать позвоночнику до нескольких тысяч циклических волнообразных движений в боковой плоскости в течение одной тренировки. Хотя мы ничего не имеем против скандинавской ходьбы, она решает другие задачи. Каждое такое движение крайне мало по своей нагрузке, но огромное их число на каждой тренировки и регулярность самих тренировок позволяет получить хороший оздоровительный эффект для позвоночника. Польза ходьбы многообразна и ни у кого сомнений не вызывает. Протошаг же позволяет добавить к обычной прогулочной ходьбе несколько