4 ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ, почему ты до сих пор не чувствуешь себя ОТДОХНУВШИМ. Хроническая усталость, лень.
В этом видео я разобрала главные психологические причины усталости и дала рекомендации, как это можно исправить.
Важно вовремя обращаться ко врачу, если вас длительное время беспокоят эти симптомы.
Если вы считаете, то у вас может быть другая причина или я забыла упомянуть ещё что - то - пишите в комментариях.
__________________________________________
Подписывайтесь и ставьте лайк.
От чего вы бы хотели избавиться еще?
Консультации: tg @moi_psy
Тайм-коды:
00:00 - Вступление
00:11 - Что такое усталость?
00:44 - Физические ресурсы
1:18 - 1 причина. Образ жизни.
2:37 - 2 причина. Заболевание.
3:21 - Когнитивные ресурсы
3:39 - 3 причина. Баланс ресурса.
3:59 - Переизбыток информации.
5:36 - Эмоции сильной интенсивности.
6:28 - Дневник мыслей.
9:53 - Стресс.
12:46 - Выгорание.
13:48 - Быт.
14:48 - 4 причина. Психические расстройства.
14:55 - Депрессия.
15:59 - Тревожные расстройства.
16:40 - Панические атаки.
17:14 - Впечатлительность.
17:48 - 5 причина. Бонусная.
19:03 - Рекомендация для каждого.
#хроническаяусталость #лень #кпт #психология #какотдохнуть #отдых