Лучший вид приседаний на гипертрофию ног. Рекорд ученика в становой тяге
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“ (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
1 view
63
15
5 days ago 00:04:55 1
Самое лучший метод обогреть теплицу 🔥👍. Печка за 300 рублей
5 days ago 00:15:11 2
СУПЕР УДОБРЕНИЕ ДОМАШНИЙ ЦИМУС: в 8 раз дешевле своими руками и в 100 раз лучше!
2 weeks ago 00:02:20 3
Будущее России начинается с молодёжи
2 weeks ago 00:07:44 1
Молитва на возврат энергий. Прощение. Очень мощная молитва!
2 weeks ago 00:05:50 3
НЕВЕРОЯТНО вкусное МЯСО на Новый Год 2025 и Рождество! Мясо с луком и грибами в духовке!
3 weeks ago 00:30:12 1
Если бы ЭТО не Сняли на Камеру То Никто бы не Поверил! Топ Самых криповых видео
3 weeks ago 00:06:08 1
Очищение организма: Три признака интоксикации. Бая Че доктор натуропатии
3 weeks ago 00:08:09 1
КАК СМОТРЕТЬ YouTube С БЫСТРОЙ ЗАГРУЗКОЙ ВИДЕО! КАК ОБОЙТИ БЛОКИРОВКУ ЮТУБА, КАК УСКОРИТЬ ЮТУБ
3 weeks ago 01:18:30 1
ПИ ДИДДИ: полный анализ ТЕОРИЙ с доказательствами. Lady Gaga, Wendy, The Weeknd, Beyonce, Jay Z
3 weeks ago 00:15:37 1
Compound Fracture · верит надеется ждёт
4 weeks ago 01:23:28 3
Почему люди так ненавидят друг друга? Смертная казнь, перенаселение, деградация вида! С.Дробышевский
4 weeks ago 00:38:22 2
Вы квасили капусту неправильно! Эти рекомендации превратят ее в лекарство
4 weeks ago 04:24:43 1
Отбор на Freestyle Chess Grand Slam Tour 2025: День 1 ♟ Шахматы Фишера
4 weeks ago 00:59:34 1
Крайон. Времени нет. Духовные системы Человека и Цели Старых Душ.
4 weeks ago 00:41:22 1
Секреты сбережения здоровья детей. Здоровьесберегающие технологии / В.Ф. Базарный
4 weeks ago 00:04:15 1
Стас Михайлов - Моя душа (Небеса Official video StasMihailov)
4 weeks ago 04:08:45 1
Удивительное Путешествие в Прошлое Земли | Большой Выпуск | Лучшие видео 2024 года
4 weeks ago 02:40:04 175
Как Елена Красовская: спортивный путь, учеба, цирк и киндеры
1 month ago 00:02:42 1
Откровение Духа Святого, о похоти прогрессирующей
1 month ago 00:16:40 1
ЛУЧШЕЕ В МИРЕ РУССКОЙ МУЗЫКИ В 2024 ГОДУ
1 month ago 01:21:37 1
Вебинар по Восковым Отливкам 26 июня 2022 г. прямой эфир, предваряющий курс обучения.
1 month ago 00:02:13 2
Пляж курорта на Черном море🤩. Без комментариев
1 month ago 00:14:27 1
Pixel 5 в 2024 Самый лучший среди компактов!?
1 month ago 00:05:13 1
Новогоднее поздравление от семьи Левиных 2021. Будем верить в чудеса!