Гимнастика для тела и ума. Часть первая. 10 минут

🧘‍♂️ На первый взгляд этот принцип с дыханием и мягкими прогибами может показаться слегка замудренным. И это так, ведь это начало, чтобы ты, будучи сильным человеком, мог делать это легко и с улыбкой, так же, как и твой дедушка аккуратненько работал с этим. Суть в том, чтобы внимательно относиться к дыханию и соблюдать правила в прогибах, о которых я рассказываю за кадром. Например, поджимать ягодицы, потому что таким образом ты сохраняешь свою поясницу в ровном положении, правильно подгружая другие части тела. Понимаешь о чем я? Это и есть работа с умом через тело. Все это черпается из школы Баланс-йога и от моего учителя с 30-летним опытом, который еще и блестящий терапевт.Буду добавлять видео, где я буду заниматься умной гимнастикой более подробно, от простого к сложному. От тебя просто прошу заставить свой ум делать это, даже небольшими порциями, но часто. Это как сериал вместо одного большого фильма. Есть время посмотреть короткую серию и понять суть. Надеюсь, это по