Как преодолеть постоянную тревогу и страх?

Приветствую вас на моём канале Точка ОМ! С вами Ольга Медведь – нейропсихолог, нейролингвист и психотерапевт. Страх — это естественная реакция нашего организма на потенциальную опасность, будь она реальной или воображаемой. Он может возникать в самых разных ситуациях и порой сильно ограничивает наши действия, мешая достигать целей и развиваться. В этом видео я детально расскажу, что такое страх и как поэтапно с ним бороться. Вы узнаете о методах, которые помогут вам справиться с тревогой, преодолеть внутренние барьеры и начать действовать, несмотря на страх. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 00:51 – Откуда берётся страх? 03:19 – Признание своего страха 04:13 – Визуализация страха 05:38 – Дать имя своему страху 06:35 – Абсурдность страха 07:17 – Принятие страха 08:16 – Исследовать выгоду страха 10:03 – Почему бесполезно бороться со страхом? 13:33 – Заключение Вебинар ИМЯ: КОД СУДЬБЫ Базовый курс про влияние слов на нашу жизнь СПРОСИ У СЛОВ: Instagram*: Telegram канал: *компания Meta запрещена в России #ольгамедведь #точкаом #психология #паническаяатака #страх #тревожность #стресс #саморазвитие