Боль в пояснице бывает острая и неострая. При острой боли в пояснице не стоит делать никаких упражнений и стоит просто обратиться к врачу. При боли в пояснице в районе 3-4 баллов по 10-бальной шкале можно использовать комплекс упражнений который поможет растянуть зажатые мышцы пояснице. Чаще всего речь идёт о квадратных мышцах поясниц.
Комплекс упражнения для поясницы нельзя делать при грыжевой боли, вызванной межпозвонковой грыжей. Чаще всего эта боль отдаёт в ногу, ягодицы и голень. Комплекс из ЛФК хорош, боль в спине сама уйдёт. Просто возьми и сделай это.
Видео носит только информативный характер, а не призыв заниматься самолечением. Канал “Геннадий Лянго“ не несёт ответственность за ваше здоровье. За консультацией обратитесь к специалисту.
1 view
36
14
2 months ago 00:02:46 1
Абьюзер - какой он? - психолог Ирина Лебедь
2 months ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
2 months ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!
2 months ago 00:15:41 1
У ВАС БУДУТ САМЫЕ КРАСИВЫЕ ПИОНЫ, ЕСЛИ вы используете ЭТИ подкормки!
2 months ago 00:26:42 1
Прорыв дамбы, сели, голод, болезни -все это НЕ самое страшное, СТРАШНОЕ уже ввели в одной республике
2 months ago 00:03:00 1
Полная карта военных баз США в мире
2 months ago 00:07:57 1
Теракт в Крокусе: произошедшее глазами врачей
2 months ago 00:56:03 1
Экономика России в мировом топ-5: Почему народ не чувствует рывка?
2 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
2 months ago 00:05:06 1
Купольный шатер. Гэмпинг. Монтаж. Монтаж купола.
2 months ago 00:01:00 1
Проверенный способ снятия боли в лучезапястном суставе! Почувствуйте облегчение...