Невероятно: ошибка номер один, которую вы совершаете с водой! Узнайте как пить воду правильно
00:02 - почему я решил сделать серию с ошибками
01:20 - как вводят в заблуждение, говоря что вода не важна
02:13 - вода позволяет пище хорошо усвоиться
02:32 - зачем еще нужна вода, работа клеток
03:42 - что происходит, когда пьете воду
04:23 - почему голова болит
04:32 - что такое обезвоживание
04:45 - почему тянет на сладкое
05:24 - сколько пить воды, норма воды
06:47 - как пить воду
08:02 - откуда проблемы с кожей
08:39 - пить воду правильно
09:05 - какую воду пить?
09:39 - дистилированная вода
10:16 - талая вода
11:26 - сюрприз от меня - будет игра
Друзья, мы производим полезные сладости и продукцию для вас и заботимся о вашем здоровье. Чтобы вы были здоровы и прекрасно себя чувствовали, основатель компании “Дом Шоколада” и эксперт по здоровому питанию - Владимир Горохов - записал серию видео про ошибки, влияющие на физическое и психическое здоровье. Разберем ошибку, связанную с недостаточным употреблением воды - смотрите видео до конца.
Тезисы из этого видео:
- Пить воду нужно для усвоения пищи и обмена веществ.
- Вода необходима, чтобы очищать организм от клеточных отходов.
- Обезвоживание - это крайне нежелательное состояние. Сухость во рту, на губах, коже, тяга к сладкому - это показатели обезвоживания.
- Необходимо выпить достаточное количество воды утром, после пробуждения, чтобы запустить обменные процессы.
- Воду необходимо очищать и пить максимально чистую воду.
- Вода не вымывает минералы и полезные вещества из организма. Улучшить работу почек можно с помощью воды. Заболевания почек не связаны с частым употребления воды.
В реалиях современной жизни человек питается в 95% случаев приготовленной и переработанной едой, которая обезвожена, то есть лишена воды.
А вода, кстати, является неотъемлемым компонентом пищи, которая позволяет ее правильно усваивать. И когда вы питаетесь преимущественно приготовленной едой, то вода становится жизненно необходимой добавкой, которая позволяет нормально работать вашему организму.
✅ Нужно пить воду. Не сок, не чай, не морс или любые другие напитки.
Сухость во рту, на губах, коже, хочется сладкое - это показатель обезвоживания. В идеале, воду необходимо пить заблаговременно.
Сколько пить воды?
Начните с пары стаканов по 200 мл в день и постепенно доводите до 30-50 мл на 1 кг веса тела, следя за своими ощущениями. 30 и 50 мл - это разница практически в два раза, поэтому и эффекты будут сильно отличаться на состоянии вашего здоровья и самочувствии.
Воду нужно пить маленькими порциями (по 200 мл) в течение дня, а не так - что вы не пили воду целый день, а потом решили выпить сразу литр за раз.
Еще одно важное правило - это выпить достаточное количество воды утром, после пробуждения, чтобы запустить обменные процессы. После 7-8 часов без движения и без поступления воды - ваш организм в любом случае попадает в обезвоживание и утром просто необходимо выпить достаточно чистой воды, чтобы помочь организму восстановить баланс, а пить с утра не кофе, как некоторые любят делать. ⠀
Какую воду пить?
В идеале дистиллированную, Владимир разбирал этот вопрос на своем канале в коротком ролике:
Начните просто пить чистую воду и следите за своими ощущениями.
👉 Если хотите узнать какие продукты питания позволят вам стать стройнее и здоровее, скачайте руководство здорового питания и внедряйте постепенно эти продукты в свое меню.
👍 Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить выпуск новых полезных видео
С любовью и заботой, Дом Шоколада 🍫❤️
_________________________________________________________________
Дом Шоколада - интернет-магазин настоящего шоколада и полезных, биологически функциональных продуктов питания.
Каждый заказ мы бережно собираем для Вас в фирменную коробочку, вкладываем открытку с пожеланием и доставляем по Москве, Санкт-Петербургу и всей России.
◾️Официальный сайт магазина -
◾️Отзывы гостей
✅Подпишись на нашу страницу в соц. сетях:
◾️Instagram -
◾️Facebook -
◾️Вконтакте -
#домшоколада #здоровье #вода #какпитьводу #какуюводупить #пейтеводуправильно #водадляздоровья
#здоровоепитание
1 просмотр
467
153
4 недели назад 00:00:59 1
Что происходит когда полицейский арестовывает Агента ФБР?
4 недели назад 00:05:48 1
Сто пятьдесят четвертое признание в любви / 154 письмо о любви / 10 глава из книги “777 точек G“
4 недели назад 00:15:20 1
Нечто феноменальное происходит, когда тебе исполняется 33, 42/46, 60
4 недели назад 00:05:15 1
К ЧАЮ ИЗ ТВОРОГА! НЕИМОВЕРНО БЫСТРОЕ, ЛЕГКОЕ ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ! Шикарная Красивая Выпечка!
4 недели назад 00:20:50 1
Как найти дело всей жизни по написанию буквы «д». А как пишете букву вы? Феноменальная графология
4 недели назад 00:46:56 1
Платошкин: Развал США? // Чудовищная ошибка // Мексика отравила нас // Буш, Трамп и Байден ()
4 недели назад 01:43:02 1
333 НЕВЕРОЯТНЫХ ФАКТА О КОСМОСЕ, КОТОРЫЕ МАЛО КТО ЗНАЕТ
4 недели назад 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
4 недели назад 00:10:11 1
УДАР ГОДА ОТ КАРАЦЕВА! | УЖАСНАЯ СУДЕЙСКАЯ ОШИБКА – БОЛЬШЕ! НЬЮС
4 недели назад 01:45:51 1
Могут ли гены предсказать судьбу? Ученый про наследственность, сохранение молодости и ошибки в ДНК
4 недели назад 06:26:46 1
Военный сериал “Отрыв“ - все серии
4 недели назад 00:13:51 1
Считавшийся погибшим шахтёр через пять лет вернулся домой! История подземных жителей!
4 недели назад 00:21:30 1
Женщина в паре старше: хорошо или не очень?
4 недели назад 00:02:48 1
ОКОЛОДЕФОЛТНАЯ СБОРКА ГТА ДЛЯ СЛАБЫХ/ОЧЕНЬ СЛАБЫХ ПК | GTA:SA SAMP RP
4 недели назад 00:10:53 1
Удивительный сигнал от “Вояджера-2“ после потери связи!
4 недели назад 00:04:49 1
ОЧЕНЬ МУДРО СКАЗАНО! “НЕ ТОТ СИЛЕН...“ Наталия Лупан. С ДОБРЫМ УТРОМ! ДОБРОЕ УТРЕЧКО ХОРОШЕГО ДНЯ!
4 недели назад 01:14:55 1
ПЕРЕЕЗД на МАРС БЕЗАЛЬТЕРНАТИВЕН
4 недели назад 00:11:37 1
Нашёл сломанные сиды Minecraft
4 недели назад 01:36:37 1
Побег из Тюрьмы Отца для Спасения Сына - Гения: Экшн боевик о Выборе Между Любовью и Преступлением!
4 недели назад 00:22:05 1
Лучшая SMM стратегия на 15000 руб (150$) - очень БЮДЖЕТНОЕ продвижение соцсетей!
4 недели назад 00:08:35 1
Татарский пирог с зелёным луком и яйцом. Очень вкусно.
4 недели назад 00:04:31 1
Мне без тебя! Фантастическая песня о ней! #хит 2024
4 недели назад 00:03:42 1
РЕБИЛД ПОПУЛЯРНОЙ ГЕТТО СБОРКИ для НЕВЕРОЯТНО СЛАБЫХ НОУТБУКОВ и ПК! 989+ ФПС! - GTA SAMP RP LEGACY
4 недели назад 01:00:38 1
ЛАНЬКОВ: поразительные изменения идеологии КНДР в 2024