2024 03 18 МУЖСКОЙ РАЗГОВОР

Гость программы Чекунов Сергей Викторович, заведующий врачебной амбулаторией, врач-терапевт высшей категории ФГБУЗ ЦМСЧ № 31 ФМБА России. 01:00 Пост и его польза • Пост - это ограничение себя в питании, но не только. • Пост помогает бороться с чревоугодием и другими страстями. • Пост полезен для здоровья, так как помогает снизить вес и улучшить состояние организма. 06:38 Как начать поститься • Начинать поститься можно с ограничения мяса и яиц, а также рыбы и растительного масла. • Важно не голодать, а постепенно сокращать количество потребляемой пищи. • Пост не должен приносить вред организму, поэтому лучше начинать с постепенного ограничения. 12:46 Голодание и его вред • Голодание может быть опасным и вредным для организма, особенно если проводится без наблюдения врача. • Рекомендуется снижать вес медленно, чтобы избежать быстрого набора массы тела после окончания поста. 13:43 Пост и его влияние на здоровье • В видео обсуждается, как пост может повлиять на здоровье человека. • В частности, для пожилых людей рекомендуется увеличить потребление белков, особенно животных, так как они лучше усваиваются и содержат все необходимые аминокислоты. • Для людей, которые хотят поститься, но не имеют медицинских противопоказаний, рекомендуется соблюдать умеренность и не переусердствовать. 20:57 Практические советы по составлению рациона • Для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет, пост может быть полезным, так как он помогает уменьшить массу тела и улучшить состояние здоровья. • Для здоровых людей рекомендуется убрать из рациона животные белки, такие как мясо, яйца и молоко, и заменить их на растительные белки, такие как крупы, фасоль, рыба и морепродукты. • Важно также ограничить потребление сахара и других вредных продуктов, таких как алкоголь и курение. 26:36 Питание во время поста • Врач-терапевт Сергей Викторович Чекунов обсуждает, как правильно питаться во время поста. • Он объясняет, что пост - это не только изменение рациона, но и духовное упражнение, которое помогает человеку воздерживаться от плохих мыслей и поступков. • Он также подчеркивает, что пост может помочь сбросить лишний вес, если правильно его организовать. 35:26 Духовная польза поста • Сергей Викторович говорит, что пост помогает человеку увидеть свои грехи и не осуждать других. • Он подчеркивает, что пост - это не только воздержание от пищи, но и духовное упражнение, которое помогает человеку изменить свою жизнь и стать лучше. • Он также упоминает, что пост - это время для молитвы, участия в церковных таинствах и изучения Священного Писания. 40:16 Пост и его влияние на здоровье • Во время поста человек сознательно отказывается от еды, что позволяет ему больше времени уделять духовным размышлениям. • Пост помогает человеку избавиться от вредных привычек и улучшить свое здоровье. • В постное время рекомендуется есть больше фруктов, овощей, злаков и орехов. 47:42 Пост и медицина • Во время поста организм перестраивается, что может привести к улучшению показателей здоровья. • Если человек заболел во время поста, рекомендуется обратиться к врачу для получения рекомендаций по лечению. • В случае необходимости, врач может назначить группу инвалидности для получения льгот на лекарства и средства ухода. #эхотв24 #новоуральск #пост #медицина #здоровоепитание